LCL-Rekonstruktion +/- PLC-rekonstruktion
Programmet er vejledende og hvis det afviger fra operatørens plan, skal operatørens plan følges i stedet.
Skinne:
Bandage i 6 uger.
0-2. uge låst i -10 til 90
Fra 3. til 6. uge fri bevægelighed
Stokke:
Pt. skal gå 6 uger med stokke uden vægtbæring.
Fra 6. uge stigende vægtbæring og udtrapning af stokke
ROM:
Fra 6. uge skal pt. kunne flektere 90 grader, efter 12 uger skal knæet kunne flektere til stort set fuld ROM eller der skal spores en jævn fremgang. Hvis ikke skal operatør kontaktes.
- Undgå lateralt og medialt stress af ledkammeret.
- Undgå isoleret haseaktivering 8 uger.
1. dag – 6. uge postoperativt
- Gang med stokke uden vægtbæring.
- Instrueres i isomertisk træning af lårmuskulatur (siddende på fladt underlag, så ekstensionen er 0).
- Ødem profylakse.
- Patella mobilisering.
- Strakt benløft, hvis VMO kan aktiveres i 0 grader.
Træningseksempler:
- Siddende på stol med tæppeflise under fod, passiv bevægelighed.
- VMO aktivering siddende med pølle under knæ.
- VMO aktivering på let bøjet knæ, siddende på stol.
- Mave- og rygliggende strakt benløft.
- Mavetræning.
- Bækkenløft på begge ben på strakt knæ, hvor hele underbenet er understøttet f.eks. med underben på stol eller bold. Fra 3. uge.
6. – 12. uge postoperativt
- Fra 6. uge opstart af fuld vægtbæring og begyndende udtrapning af stokke.
- Fra 8. uge forventes fuld vægtbæring uden brug af stokke.
- Pt. skal kunne flektere 90 grader fra 6. uge. Fuld bevægelighed eller tydelige fremgang af bevægelighed fra 12. uge. Hvis ikke dette er opnået skal kirurgen kontaktes.
- VMO aktivering med bold i knæhase, stående op af væg.
- Neuromukulær træning.
- Normal trappegang op og ned tillades først når der er sufficient quadriceps kontrol, dog tidligste fra 8. uge
- Fra uge 8 kan isoleret hasetræning opstartes.
Træningseksempler:
- Kondicykel på høj sadel uden belastning fra 3. uge.
- Lille squat til max 70 graders fleksion i knæet som kan progredieres til squat med hælløft fra 8.uge.
- Benpres på begge ben, max. 70 graders fleksion i knæet og fødderne lavt placeret på pladen, mindst 3x20 RM fra 8. uge.
- Træd op på lavt trin, VMO aktivering fra 8. uge
- Træn stående adduktion og abduktion på tæppeflise med støtte til ribbe.
EL-stimulation og okklusion kan med fordel benyttes til VMO/quadriceps aktivering.
Tilbage til top