Anlæggelse af elastisk kompressionsbind

1. Foden flekteres i 90 grader
2. Start ovenfor tæernes grundled. Stræk det elastiske bind ca. 50 %. Tæerne må ikke dækkes.
3. Kryds over fristen
   1. Stræk bindet 50 % og hold strækket hele vejen op
   2. Sørg for at første vikling omkring foden lukkes/låses, så der kommer kompression i forfoden og forfodsødem undgås.
   3. Anlægges med 50 % overlapning
4. Bag om hælen
   1. Forsat 50 % stræk i bindet
5. Over vristen
6. Under foden (så hælen dækkes)
7. Over vristen igen
8. Fortsæt med spiral teknik op ad underbenet med 50 % overlapning og 50 % stræk af bindet (hele vejen op)
9. Slut ca. 1-1½ cm under knæhase
   1. Fæstnes med tape/plaster
   2. Er bindet for langt, klippes det af
   3. Er bindet for kort - forlænges med et bind mere.
10. Færdig anlagt